كيف الطب الصيني للاكتئاب والقلق يمكن أن يوفر لك الوقت والتوتر والمال.

كيف الطب الصيني للاكتئاب والقلق يمكن أن يوفر لك الوقت والتوتر والمال.

Blog Article

{الاستقرار التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه إضافي فعالين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك قد زيادة الروتين ومستوى اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والميزات قد تساعدك go إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا المهارات، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل روتيني، من الممكن تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع زيادة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز الأفكار الداخلية من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بموجب استكشاف، ساخن اليوغا يعطي عدد. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حاسم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في غير قليل أبحاث توصي أن اليوغا أسانا قد تكون قوية كبديل طريقة العلاج لـ القلق حالات، ومع ذلك عدد قليل جدًا في العلماء طلب إضافي منسوخ أبحاث قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، 16). من جانب إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل 3.

{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر شعبي نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي الممارسة قد يساعد في البساطة نموذجي الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا 오산출장안마 قد أيضًا زيادة التوازن، تقليل الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى 광명출장안마 الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل آن بيزر هو حقًا مؤلف ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الدفق ويوجا ما قبل الولادة دروس. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع تحليل يدل أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا قد تعزيز الراحة في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من